czy od

Jego wzrost to 172cm. Moim zdaniem towar lipa. Wyniki mówią same za siebie. Teraz pytanie. Czy po takim czasie jak załatwi dobry enan to może zacząć go bić od razu czy zrobić jakąś przerwę/odstęp?

to ile mam jechac mase a ile rzezbic.? mase do lutego, marca i od lutego, marca rzezbic czy co.? rozpisz sie dokladniej jak mozesz bo nie lapie.

dzieki Gizmo -mniej wiecej podobne zdania slyszalem od co poniektorych.. W gruncie rzeczy to moj dylemat jest zwiazany glownie z jednym kopnieciem (dollyo Chagi) czyli taki kop do Mawahy na glowe podobny;) Bo w TKD mozna -i wlasnie tak mnie trener uczy- uderzac przednia podeszwa stopy lub podbiciem jak w wiekszosci sztuk walki:) A dylematem jest [...]

Witam ,moim zdaniem zalezy to tylko i wylacznie od trenera ,dobrze wyprowdzone shuto moze byc bardziej skuteczne niz prosty czy hak w realnym zagrozeniu ,trening z patnerem od poczatkow uprawiania karat to jest podstawa,analiza i zastosowanie techniki w roznych sytuacjach ,odpowiednia interpretacja danej techniki z zywym przeciwnikiem

Nie wiem czy ten temat jeszcze żyje, ale wrzucam moją pierwszą piątkę od pół roku :-) /SFD/2019/3/27/f31dd2e34f5f47c48046983b6457ef30.jpg

mój kolega ma 25 lat i tez musiał zacząć od początkującej ja sama zresztą niewiele młodsza byłam, jak zaczęłam ćwiczyć kontuzje mają to do siebie, że lubią sie odnawiać - mnie np. co jakiś czas Achilles, którego kiedyś naderwałam, daje w kość, ale do przeżycia zazwyczaj pare dni odpoczynku i tona painkillesów załatwia sprawe a co bardziej [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

chodzi mi konkretnie co daje trening na sile. czy jest to odpowiednik treningu na mase z tym ze rosnie tez sila?? czy na jednego moze dzialac lepiej trening na sile lub mase?? cwicze 6 miesiecy, niezaszkodzi jezeli 2 tygodnie odejde od cyklicznosci i sprobuje treningu na sile?? co o tym sadzisz??

Jeszce tylko dopytam czy biorąc S.A.W z cm3 (5g redukcja) mam robić jakieś przerwy od kretki po dwóch miechach czy mogę z tym tak jechać do końca redukcji powiedzmy jeszcze te 4-5 miechów ??

Czy póżniej ewentualnie brać?to już będzie Twoja sprawa indywidualna i jeśli będziesz miał na tyle wysoki staż treningu i na wysokim poziome ,że sam stwierdzisz czy warto. Wiesz koksy na poziomie gdy trenujesz wyczynowo i ścigasz się z najlepszymi są zupełnie inną sprawą od np.chłopaczka który trenuje dla siebie na jakiejś tam siłce i chce wspomóc [...]

Dzięki za odpowiedzi, ale mam jeszcze jedno pytanie czy ta kreatyna nie gryzie się z kalisteniką? Od jakiegoś czasu czytam o kreatynach i wiem, że większość kreatyn buduje mase i zatrzymuje wodę w organiźmie , a w kalistenice z cięższą masą trudniej? ( wiem że niby cm3 trec tak nie działa , tylko ufać im czy tylko taki farmazon?)

[...] ćwiczenia z cieżarem max dla 5- na kazdym treningu bez progresji. Negatywy wykonujemy tylko w cwiczeniach złożonych, wielostawowych, gdy nie ma ryzyka kontuzji. „czy do 5tek nie bedzie to za maly wysilek??? jesli bede robil 5 powtorzen np ciezarem 45kg??” --nie wiem za bardzo o co ci chodzi przecież jezeli z twojego maxa [...]

poleć jakiś długi estr enan/cypio z metką,zalanie zależy w większości od diety,nolva/ari to zależy czy masz skłonności do gino jeśli nie to bym odpuścił,wszystko jeszcze zależy od dawek,jakie masz zamiar jechać.

Tak, jak odpowiedzieli koledzy wyżej. Leki psychotropowe same w sobie nie muszą powodować cukrzycy, tycia czy czegokolwiek, co jest napisane na ulotce.Wszystko zależy od osoby i jej reakcji na te leki i to, jak ustala z lekarzem swoje leczenie nimi.Co do samej otyłości, to rozwiązanie jest proste, mianowicie najlepiej zrobić badania, wziąć się na [...]

[...] Mam 18 lat, mieszkam w Krakowie i chciałbym zacząć trenować SW od października. Moim typem jest Teakwondo lub Muay Thai. Troszeczke się już na temat tych styli naczytałem na tym formum. Moje pytanie brzmi, ile mniej więcej czasu trzeba, aby efektywnie sie czegoś nauczyć, co mógłbym wykorzystać w realnej walce, czy to są miesiące czy [...]

[...] do wagi każdy ważyłem i waga sie zgadza, jednak masz racje jest to dość śmieszne że 5kg jest dwa razy grubsze od 10kg żeliwnych. Jedyne co mi przeszkadza to wąskie stojaki czy da sie coś z nimi zrobić czy tylko wymienić laweczke? Strasznie mi przeszkadzają gdy ćwicze klate bo musze wybijać wąskim uchwytem i rozszeżać ręce na gryfie co jest [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 181 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, rower do pracy i z powrotem 5xtyg ~10-15km Odżywianie : od 3msc staram się być na Low Carb Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

oczywiscie dieta jest , zaczynam robic abs II , rowerek codziennie 40 min , od niedlugo zaczne chyba biegac , ze scorcha bylem zadowolony , jak wzielem pozno to spac nie moglem za cholere , czulem ze mam cisnienie wyzsze itp , a venom duzo mocniejszy od tego ? i pytanie pozakonkursowe : gdybym robil trening na sile a dieta i suplementy na [...]

[...] postu wyżej... salto (przynajmniej dla początkujących) nigdy nie robi się do tyłu! do tyłu się robi np: fiflaka, od którego możesz zacząć. Jest ładny tutorial na YT, wystarczy wpisać 'fiflak tutorial pl' i na pewno coś Ci się znajdzie :) A co do 'lonży' czyli tych 2 lin z asekurującymi kolegami... NIE POLECAM KOLEGÓW xD już wolałbym jakiegoś [...]

O widzę, że ktoś też uważa, że istnieje potrzeba stworzenia silnej jednoczącej organizacji SW Historyczne spotkanie na szczycie - Polska Federacja Budo01.03.2010 28 lutego 2010 roku na osobiste zaproszenie wielkiego mistrza, nestora polskiego ju-jitsu Kancho prof. dr. płk. Krzysztofa Kondratowicza do Warszawy udała się grupa kilku liderów prężnie [...]